減肥的不要服用會影響身體健康,很容易出現(xiàn)反彈,要注意調(diào)整飲食習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,不要吃些高脂肪,高熱量的食物,像肥肉,動物的內(nèi)臟,油炸油煎食品,不能喝些碳酸飲料。注意多做有氧運(yùn)動爬山,游泳,練瑜伽,跳繩等,能夠促進(jìn)脂肪的燃燒,有利于減肥。
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