腰部躺著趴著疼痛僵硬

      腰部疼痛這種情況有可能是腰肌勞損，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)，避免久坐，而且要注意局部保暖，不要著涼，可以適當(dāng)?shù)淖鼍植康臒岱螅纯催@種癥狀是否能夠改善。而且平時(shí)飲食多樣化，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。適當(dāng)?shù)亩嘧鼋∩磉\(yùn)動(dòng)。

      腰部趴著躺著都出現(xiàn)疼痛僵硬的癥狀，可能是常年勞累，腰部有肌肉痙攣，腰肌勞損，導(dǎo)致的疼痛癥狀出現(xiàn)，這種情況一定要注意，腰腹部要適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，避免腰腹部受涼，也要考慮是不是有腰椎的退變所導(dǎo)致的，建議到醫(yī)院去做一下腰椎間盤，確診再對(duì)癥治療。

      你感覺(jué)趴著，躺著在床上腰部有意向上挺，疼痛僵硬，側(cè)著沒(méi)事，這種情況考慮是腰肌勞損，與你不正確的睡姿，或者坐姿，運(yùn)動(dòng)，干重活等損傷腰部肌肉，軟組織有關(guān)，建議吃氯唑沙宗，舒筋活血片，局部外用祛風(fēng)活血止痛貼，或者配合針灸，按摩，理療等，就可以逐步恢復(fù)正常的。
      以上是對(duì)“腰部躺著趴著疼痛僵硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！