由于上課被拉傷了，很痛

      指導(dǎo)意見：
      左腿拉傷，久坐出現(xiàn)臀部疼痛，這種情況建議暫時(shí)不要繼續(xù)練習(xí)舞蹈了，繼續(xù)練習(xí)會導(dǎo)致拉傷更加嚴(yán)重的。建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，比如通過藥物，物理方法，按摩等緩解治療，拉傷后主要還是以休養(yǎng)為主。

      不知道你這種情況持續(xù)多長時(shí)間了？如果是剛剛受傷的，我認(rèn)為像這種情況最好是去醫(yī)院做個(gè)CT或者拍個(gè)片檢查，看看有沒有骨折的可能性，如果沒有骨折，那就有可能是肌肉或者韌帶拉傷，需要休息一段時(shí)間才有可能完全康復(fù)