感覺自己這學(xué)期來心理變化大，往健康的方向發(fā)展

      應(yīng)該放松心情，不要胡思亂想。可以聽聽輕音樂，做做深呼吸，讓自己平靜下來?？刂坪米约旱那榫w。學(xué)習(xí)是你自己的事情。跟別人沒有關(guān)系。建議你把全部的心思用在學(xué)習(xí)上。要有一定的學(xué)習(xí)方法。累的時(shí)候就出去走走，鍛煉身體，緩解壓力。

      指導(dǎo)意見：
      如果對身邊的人和事充滿敵意與憤怒，脾氣大等這些表現(xiàn)不排除與患有心理疾病有關(guān)系的，比如患有狂躁癥、焦慮癥引起的。建議你還要自我進(jìn)行調(diào)整，應(yīng)多與他人進(jìn)行溝通，如果不能控制建議看心理醫(yī)生。