血糖問題血糖問題！血糖
健康咨詢描述： 我的爸爸有糖尿病，我前年血糖空腹4.7今年喝完水后5.7是不是有點(diǎn)高，像我爸爸有這病我應(yīng)該怎么預(yù)防謝謝
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目前你的血糖無論是4.7毫摩爾每升還是5.7毫摩爾每升都屬于正常范圍，不要過度擔(dān)心，但是有糖尿病的家族史，平時(shí)還要密切監(jiān)測(cè)血糖變化，不能吃高熱量食物，也不能喝咖啡，可樂等飲品。
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您好，人體正常的空腹血糖在3.9-6.1毫摩爾每升，您的空腹血糖均在正常范圍，糖尿病有一定的遺傳性，您父親有糖尿病，您患糖尿病的幾率會(huì)高于正常人群，建議平日少吃過甜，油膩，高脂肪的食物，多吃富含膳食纖維食物，以及粗糧雜糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)控制體重，避免肥胖，禁止煙酒，不要熬夜，按時(shí)作息，定期體檢。
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空腹血糖4.7，喝水后5.7，這種情況是不高的。一般正常的空腹血糖是3.9~6.1，餐后血糖是7.8以內(nèi)，如果空腹血糖大于6.1或者餐后血糖大于7.8的，就能確定為高血糖。你這種情況平時(shí)注意健康飲食，不要經(jīng)常吃些高脂肪和高糖的食物，鍛煉身體，多跑步。
以上是對(duì)“血糖問題血糖問題！血糖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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