醫(yī)生大佬救救我球球了

女 | 67歲 2022-04-14 09:51:48 1人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：在取得減肥的初步成果后，為什么在鞏固階段會出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，雖然達(dá)到了減輕體重的目的，但卻出現(xiàn)了營養(yǎng)不良、貧血等不良癥狀？此時(shí)期體內(nèi)物質(zhì)的代謝又有何特點(diǎn)？

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-04-14 10:04:05 我要投訴

減肥的要注意，不要刻意節(jié)食，這種情況，一個(gè)是導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體健康，還會有反彈。還要注意，不要盲目的服用藥物減肥的，一定要調(diào)整飲食習(xí)慣和加強(qiáng)體育鍛煉，多吃些含有粗纖維的食物，像芹菜，韭菜竹筍類的，還要注意補(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，像跑步，爬山，游泳，跳繩等，長時(shí)間的堅(jiān)持能夠很好的瘦身減肥。