睡眠問(wèn)題請(qǐng)專(zhuān)家解答下
健康咨詢(xún)描述： 每天11.30左右睡覺(jué)。大概12點(diǎn)會(huì)睡著。夜里3點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)會(huì)醒來(lái)（有夢(mèng)）目前有一段時(shí)間了。但是醒來(lái)的是很快就會(huì)入睡。早上起來(lái)就知道有這回事。另外大概5.6點(diǎn)也會(huì)再次醒來(lái)。（每天都會(huì)做夢(mèng)。）請(qǐng)問(wèn)我這個(gè)嚴(yán)重嗎。該怎么治療？能不能吃點(diǎn)褪黑素
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你的表現(xiàn)是睡眠不佳，而且伴有多夢(mèng)的現(xiàn)象，這種情況多考慮有可能與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，你可以適當(dāng)?shù)亩唐诜猛屎谒?，但是不要?jīng)常服用，另外你可以看看中醫(yī)，選擇中藥調(diào)理或者服用神經(jīng)衰弱丸，平時(shí)要緩解壓力，放松心情。
神經(jīng)衰嚴(yán)重嗎。能治愈嗎
可以治愈的
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人的睡眠是有一定的周期的，一般兩三個(gè)小時(shí)是一個(gè)睡眠周期，你這種情況主要是養(yǎng)成的生物鐘，導(dǎo)致的醒來(lái)以后可以再入睡，這就屬于正?，F(xiàn)象，絕大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)這種情況的，不要去在意。夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都會(huì)做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住。只要你第2天醒來(lái)以后精力充沛，不感覺(jué)疲勞，不影響你的生活的話，那就順其自然，如果你感覺(jué)影響比較明顯的話，可以去睡眠科就醫(yī)，適當(dāng)?shù)某运幹委煹取?
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