本人有3年多手淫習(xí)慣

      手淫一般不會導(dǎo)致你不孕不育的。但是盡量不要頻繁的手淫。頻繁的手淫，有可能會影響到你正常的性生活。影響到你的性功能。偶爾的手淫沒有任何影響。不要長期頻繁的手淫就行。養(yǎng)成良好的個人生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。

      食色性也人之常情，適度手淫有助于緩解緊張的壓力，放松心情，過度手淫有害健康，如果每三天手淫一次，應(yīng)該問題不是很大。枸杞可以補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血，用枸杞泡茶對身體體質(zhì)是有所改善的，可以使用。

      首先就是說頻繁的手淫這個對身體的健康會有一定的影響，而且對性功能也會有一定的影響，那你現(xiàn)在可以考慮盡快的戒掉，然后就是吃一些補(bǔ)氣血的，增加鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，平常多吃一些高蛋白的食物，這個有可能也會有一定的改善的。
      以上是對“本人有3年多手淫習(xí)慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！