怎么快速有效健康的增肥

      指導意見：
      您好：您的女朋友腹脹消化不良，導致營養(yǎng)的吸收性比較差，所以是比較瘦的，如果想要長胖建議盡快治療消化不良，可以服用助消化，胃腸動力藥物治療，比如健胃消食片，西沙比利等，之后合理飲食，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，肉食，堅持鍛煉幫助長胖。

      20歲的年齡，如果身高1米6280斤左右的話，目前很顯然身體的健康指數(shù)有點偏瘦，對于這種情況來說，只要平時各方面能夠健康并，沒有出現(xiàn)一些相應(yīng)的不良癥狀的情況下，可以通過相應(yīng)的飲食調(diào)整和多運動來改善。

      根據(jù)你描述的情況來看，如果讓他多吃，他就會出現(xiàn)消化不良想要嘔吐的情況，那么就沒有必要刻意的去強迫他吃，因為他的這個體重是受父母遺傳的影響和后天一些體質(zhì)影響，并不是說多吃東西就能夠增肥，因為多吃東西她的胃腸不消化反而還會出現(xiàn)疾病。沒有必要刻意的去強迫他多吃東西，平時注意營養(yǎng)均衡，不要挑食就可以了，增肥也是慢慢一步一步來的，并不是說短時間就能吃成個胖子。
      以上是對“怎么快速有效健康的增肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！