健康咨詢描述: 晚上經常會感覺心情特別壓抑,尤其是周末休息的時候,白天和朋友開開心心的玩一天,晚上各回各家就會感覺特別空虛,忍不住想大哭,玩的越開心,哭的越厲害,有時候一個人在家的時候也會崩潰大哭
因為在一起的時候開開心心的,分開之后覺得沒什么事干了,比較空虛,這也是正常的。要及時的分散自己的注意力,做一些其他感興趣的事情。孤獨是人生的常態(tài)。應該意識到,這種現(xiàn)象是正常的。內心不要有太多的顧慮。
和朋友們玩的越開心,朋友走后就感覺越空虛,像這種自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,不要把自己的愉快的情緒寄托在別人的身上。朋友走后,你自己一定找一些自己喜歡做的事情投入的去做,不要再關注一些負面情緒,你的事情多,就不會感覺空虛了,所以趁著年輕多學一點知識。不要虛度光陰。
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