體力越來(lái)越下降了為什么
健康咨詢描述： 我每天運(yùn)動(dòng)，但是體力越來(lái)越下降了為什么啊，差不多每天晚上八點(diǎn)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)多，但是為什么體力越來(lái)越下降了呢，我睡覺(jué)的話每天差不多六個(gè)小時(shí)
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身體免疫力下降很有可能是平時(shí)睡眠休息不好，再加上飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，都可能會(huì)影響到身體的免疫力，每天應(yīng)注意合理的安排自己的飲食，給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，需要保證充足的睡眠時(shí)間，6個(gè)小時(shí)睡眠偏少一些，要堅(jiān)持鍛煉身體，才能提高身體免疫力。
所以體力下降是因?yàn)樗蒙賳?/p>
睡眠休息不好，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降的。
免疫力和體力有什么關(guān)系呢
免疫力不好，身體的各項(xiàng)功能會(huì)逐漸的下降，所以體力也會(huì)有所下降。
那需要睡多久呢
一般可能需要至少保證8小時(shí)左右的睡眠。
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