開合跳是一種人全身性的運(yùn)動(dòng)鍛煉是一種重復(fù)跳躍的動(dòng)作,對(duì)心臟功能會(huì)有好處的,而且全身肌肉都可以充分的供血,長(zhǎng)時(shí)間下去可以提高心肺功能,還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。但是開合跳是原地不動(dòng)的一種跳躍方法。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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