開合跳是一種在短時(shí)間內(nèi)可以提高心率的運(yùn)動(dòng),是一種有氧運(yùn)動(dòng),如果在做完開合跳運(yùn)動(dòng)以后,做好拉伸運(yùn)動(dòng)的前提下,小腿是不會(huì)變彎的。所以建議再做完開合跳運(yùn)動(dòng)以后要多注意休息,不要過度勞累,同時(shí)要做好拉伸運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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