維生素D嚴(yán)重缺乏如何科學(xué)補(bǔ)？
健康咨詢(xún)描述：
維生素D嚴(yán)重缺乏，挑食嚴(yán)重，門(mén)牙有白色，
目前補(bǔ)充了維生素D劑，請(qǐng)問(wèn)食療，生活中如何補(bǔ)？
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你好，維生素缺乏是以林黛玉的這些疾病為特征，一般兒童維生素D缺乏引起佝僂病，或者是維生素D缺乏手足抽搐等這些癥狀?？梢赃M(jìn)行補(bǔ)充維生素D增加日曬，必要時(shí)可以手術(shù)矯正骨骼畸形。
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可以多吃些深海魚(yú)類(lèi)，像大馬哈魚(yú)等，多飲用牛奶，多食用動(dòng)物肝臟，蛋黃，雞肉，乳酪，堅(jiān)果等食物，除了食療外，平常注意適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，通過(guò)太陽(yáng)照射自身也會(huì)產(chǎn)生維生素D。
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維生素D嚴(yán)重缺乏的話，一定要注意遵醫(yī)囑按時(shí)補(bǔ)充滴劑，另外還要注意飲食要均衡，不要挑食偏食新鮮的蔬菜水果，還有動(dòng)物的內(nèi)臟以及瘦肉之類(lèi)的，每天都要注意按量食用，適當(dāng)?shù)某砸恍┖瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如純牛奶雞蛋蝦皮等等，注意曬太陽(yáng)。
以上是對(duì)“維生素D嚴(yán)重缺乏如何科學(xué)補(bǔ)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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