心里抑郁壓得我透不過氣

      這種情況要調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀。出去走走，散散心，多做有氧運動?？梢耘芘懿?，打打球。做一些自己喜歡的事情，分散一下自己的注意力。也可以考慮心理治療和藥物治療。請在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物。

      這種情況考慮有證的可能性還是比較大的抑郁癥，主要表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落以及精力減退，常常主觀感到很壓抑嚴(yán)重的話甚至有悲觀厭世的想法，對抑郁癥來說，常用的治療方法是通過口服抗抑郁藥以及心理治療