你好,每個人在焦慮的時候,偶爾沒有問題,經常出現超出了正常范圍,影響到了情緒及正常生活就會出現各個系統的功能方面的改變,尤其是消化系統,可以導致食欲不振,脹氣,甚至頻繁入廁等癥狀,加強鍛煉身體,放松自我會有所改善。
緊張引起肚子的問題,像這種情況,那就學會轉移注意力,多培養(yǎng)些興趣愛好,避免過于的緊張焦慮,必要的時候也可以適當的吃一些抗焦慮的藥來改善目前這種情況。平時多培養(yǎng)些興趣,愛好出現緊張的時候,找一些感興趣的事情去做,用來轉移注意力。
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