想減肥問問有什么辦法可以

      正規(guī)的解決辦法就是控制每日的熱卡攝入，增加每日熱卡的消耗，形成一種攝入熱卡低于消耗熱卡，才能達(dá)到減肥的目的，所以平時(shí)應(yīng)該清淡飲食，吃粗糧代替細(xì)糧，可以吃水煮青菜，多運(yùn)動(dòng)，但是根據(jù)預(yù)留年齡信息不能吃減肥藥

      17歲，180斤，確實(shí)有點(diǎn)過胖，這種情況的一定調(diào)整飲食，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，一定不要再吃肥肉和油炸油煎食品，少吃面食，還要注意多運(yùn)動(dòng)跑步，爬山游泳，做仰臥起坐。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，能夠達(dá)到瘦身減肥的目的，不要盲目的服用藥物，也不要刻意控制飲食，會(huì)影響身體健康。