喝小米粥不會(huì)引起便秘,相反因?yàn)樾∶缀写罅繝I(yíng)養(yǎng)成分能夠補(bǔ)充便秘所消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),小秘還能刺激胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃腸炎,便秘都有一定的改善,對(duì)于便秘患者要多喝一些溫開水和蜂蜜水,多攝入膳食纖維,多吃新鮮蔬菜水果,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以改善便秘癥狀。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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