睡眠途中會醒20分鐘然后繼續(xù)入睡

      如果是你精神狀態(tài)不錯的話，這個其實不算是出現(xiàn)了睡眠性障礙，也不算沒有睡夠的情況，其實大多數(shù)像25歲的青年的話，一般睡眠質量在8小時左右就可以，從你所計算的話也算到7個小時左右，所以說只要是沒有出現(xiàn)頭暈沒有出現(xiàn)其他的不良癥狀的話，都是可以接受.

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況并不算是熬夜，而且你的睡眠量也夠。你睡夠了8個小時了。既然白天精神不錯，那就順其自然，不要在意這些，該做什么做什么，多培養(yǎng)些興趣愛好，適當?shù)捏w育鍛煉。