左腿膝蓋窩腫脹，但摸著不疼
健康咨詢(xún)描述： 3.7號(hào)跳繩1000（前幾天有在慢跑，3.6號(hào)還跳繩666下）跳完之后有拉伸，當(dāng)天晚上左腿膝蓋有點(diǎn)疼，3.8號(hào)慢跑了2公里，之后疼痛感加強(qiáng)，不跑也不跳繩了，這幾天做過(guò)兩次瘦腿，兩次腰腹，有一天晚上走路有點(diǎn)多1萬(wàn)兩千多步。今天早上發(fā)現(xiàn)左腿膝蓋窩腫了，摸著不疼，就是腫。用勁會(huì)有疼痛感，站立也會(huì)疼，不敢用勁。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)的過(guò)量的這種情況下，有可能會(huì)造成一些腿部膝蓋窩腫脹疼痛的癥狀，大多數(shù)都是過(guò)勞引起的癥狀，這種情況下是需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不能夠過(guò)量的，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍岱?，貼一些膏藥等方式的治療的。
醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)一般需要多久會(huì)修復(fù)好呢？平常還建議做運(yùn)動(dòng)嗎？謝謝您
適量運(yùn)動(dòng)是可以的。
請(qǐng)問(wèn)這個(gè)大概多久會(huì)恢復(fù)呢？在這期間做運(yùn)動(dòng)可以嗎？我現(xiàn)在左腿不敢用勁，有點(diǎn)擔(dān)心是嚴(yán)重的病，望回復(fù)，謝謝您
不要緊的。
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左腿膝蓋窩腫脹疼痛的原因和運(yùn)動(dòng)過(guò)量有一定的關(guān)系，建議您適當(dāng)休息熱敷理療促進(jìn)局部血液循環(huán)促進(jìn)腫脹的組織恢復(fù)正常。另外要多吃含維生素和微量元素以及蛋白質(zhì)豐富的食物，促進(jìn)身體早日康復(fù)。
醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)大概多久會(huì)恢復(fù)好呢？在這期間還適合慢跑，瘦腿，腰腹等運(yùn)動(dòng)嗎？我現(xiàn)在左腿不敢用勁，有點(diǎn)擔(dān)心是嚴(yán)重的疾病，望解答，感謝您！
盡量減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，適當(dāng)休息，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)有腫脹，有損傷的癥狀了。
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