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2022-03-13 06:07:47 我要投訴
骨骺線閉合，不代表沒有長高的機會，后期可以通過鍛煉以及飲食，來刺激骨骼關(guān)節(jié)出現(xiàn)，再次轉(zhuǎn)告，比如平時做一些跳躍運動以及引體向上的運動，可以跳繩打籃球，尷尬游泳以及做瑜伽，來幫助身體長高，同時在飲食上多吃一些蛋白質(zhì)和鈣以及維生素豐富的食物，多曬太陽，尤其是晚上保證充足的睡眠時間，在晚上11：00~2：00之間是生長素分泌的時間段，這時候一定要有良好的睡眠質(zhì)量。
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