便秘了怎么樣能快速排便

      你好，便秘的患者想要快速排便，最快的就是可以在肛門部位塞入開塞露，這個能夠協(xié)助進(jìn)行排便的。飲食上多吃一些蔬菜水果，多吃一些纖維素比較多的蔬菜?？梢猿渣c香蕉，紅薯，芹菜，韭菜，適當(dāng)?shù)暮赛c蜂蜜水。

      近期出現(xiàn)便秘的情況，很可能和最近飲食結(jié)構(gòu)改變、腸道功能變化有關(guān)系，膳食纖維不足、腸道菌群失衡造成腸道蠕動慢是便秘的主要因素。年輕人盡量少吃外賣多吃新鮮蔬菜增加膳食纖維，比如韭菜，芹菜這些膳食纖維比較豐富的東西，多運(yùn)動促進(jìn)腸道功能，并配合藥物來調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，比如江中利活乳酸菌素片，該藥可以養(yǎng)菌，也就是幫助腸道養(yǎng)出有益菌，并減少有害菌，以此解決便秘的問題，并促進(jìn)腸粘膜修復(fù)，解決便秘導(dǎo)致的腸道損傷。

      便秘的話我們可以用一些開塞露啊，如果談了四磨湯啊等等的藥物來調(diào)理，但是主要還是要靠生活飲食的注意，盡量的不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動吧，這樣肯定會有一定的好處的，生活飲食注意了，他慢慢的就會比較正常起來。
      以上是對“便秘了怎么樣能快速排便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！