多吃富含纖維素的食物更有利于防止大腸癌和痔瘡。比如粗糧中的燕麥,小米,紅豆,綠豆,黃豆,黑豆,薏米,地瓜,土豆,南瓜,玉米,還有各種新鮮蔬菜,以及新鮮水果,可以達(dá)到促進(jìn)腸管蠕動(dòng),有利于大便排出和有毒氣體加快排出,否則大便及氣體在腸道內(nèi)存留時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)引起有毒物質(zhì)的再吸收,引起大腸癌,也可以引起大便干燥而加重痔瘡。
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣。
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