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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 15:56:18 我要投訴
初中生還在青春期，有一個(gè)身高的增長(zhǎng)高峰期，正好是在青春期，想要增高的話需要幾方面結(jié)合起來(lái)，比如營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)和睡眠營(yíng)養(yǎng)要全面，每天都要保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入量，另外還要注意運(yùn)動(dòng)，尤其是春天多運(yùn)動(dòng)有利于吸收鈣，還要注意保持充足的睡眠，多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)。
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