00后女生怎么增高

      00后的女生也是有可能會(huì)長(zhǎng)高的，平時(shí)您可以做一些原地跳躍運(yùn)動(dòng)，也可以跳繩，做一些引體向上的運(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單拔單杠，天氣好的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行日曬，讓身體有充足的維生素d來幫助骨胳生長(zhǎng)，在晚上保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，而且一定要管住自己的嘴，不要吃一些零食，膨化食品，油炸食品，以及過多的甜食。晚上睡覺前可以喝杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又能幫助睡眠。