做完下蹲運(yùn)動(dòng)能馬上坐下休息嗎
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做完下蹲運(yùn)動(dòng)的話可以馬上休息，這個(gè)并不會(huì)影響身體的情況，所以說(shuō)也不用過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)的話多注意加強(qiáng)身體的鍛煉，然后增強(qiáng)抵抗力就可以，另外一個(gè)就是要在飲食方面多加注意，盡量的以清淡食物為主。
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做完下蹲運(yùn)動(dòng)的話不建議馬上坐下休息，可以適當(dāng)?shù)恼疽粫?huì)兒來(lái)緩解目前的情況，因?yàn)樾⊥冗\(yùn)動(dòng)的話可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉的緊繃，這樣的話是不利于緩解的，是可以暫時(shí)的按摩放松。
如果做完馬上躺下或坐下休息的話，會(huì)不會(huì)影響剛做的效果呢
一般情況下在運(yùn)動(dòng)完之后是需要適當(dāng)?shù)睦斓?，是有一定的影響的?/p>
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