引起失眠難以入睡的原因是很多的,比如說可能一些心理壓力或者是刺激,生活習(xí)慣所造成的,也有可能是一些慢性的軀體疾病,或者是應(yīng)用了一些興奮神經(jīng)的飲品,或者是服用了一些有興奮副作用的藥物所導(dǎo)致的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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