早泄，自己動三分鐘就射了

      一般男性的同房時間保持在兩分鐘左右，就是屬于正常的一種現(xiàn)象，如果有早泄癥狀，平時可以用冷熱水交替訓練，對龜頭充分刺激，降低龜頭敏感度，來延長同房的時間，建議平時也要多鍛煉身體，增強身體的免疫能力。

      根據(jù)你的描述，你目前應該是手淫引起的敏感和早泄，這種情況如果想改善的話，一般的只要戒掉手淫，適當鍛煉，多休息別熬夜，都是可以逐漸恢復的，如果說還是情況嚴重，就只能在性交前使用臨時藥物，泊艾延時噴劑等，延緩射精的時間。

      性生活三分鐘內射精，考慮是龜頭敏感引起的性功能下降，避免飲酒抽煙熬夜等不良習慣，平時多可以選凱格爾運動來鍛煉。如果想恢復早泄議建議你可以試試原欲男性性功能康復治療儀的真空負壓技術對陰莖進行強化訓練，改善性生活問題。
      以上是對“早泄，自己動三分鐘就射了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！