腰部一年半前扭傷，當時拍片沒事，這種舊傷如何痊愈

健康咨詢描述： 腰部在2020年9月份打羽毛球扭傷（在這之后沒在做過劇烈運動)，當時感覺也不怎么疼，只有在平躺向上挺腰的時候右腰骨縫處才有疼痛感。吃了云南白藥膠囊一個月左右，完全不疼就立馬停止了，但是沒根治后來又隱隱疼痛，再吃云南白藥膠囊就沒有效果了。后來去北京民航總醫(yī)院找專家看了，拍片顯示沒事兒，開了三種西藥，都吃完了也沒什么效果。從2020年11月到2021年10月，也沒吃什么藥。偶爾用過護腰腰帶，經(jīng)常貼膏藥，一直帶著保暖圍腰的，但是還在病情還在加劇，久坐，躺著向上挺腰都會明顯疼痛，連帶著左腰也會輕微疼痛。去年10月份的時候針灸很有效，疼痛逐漸緩輕，但是異地工作就沒再針灸。中醫(yī)給開了很貴藥效很強的中藥，說是調(diào)理身體的，晚上8個小時身體會很僵直，幾乎動不了，吃了兩個月緩解明顯但是沒根治就沒再繼續(xù)?，F(xiàn)在在泡澡的時候疼痛才會緩輕幾乎沒有疼痛感，最近在抹蝎毒風骨，一天三次，只有在抹完才會緩解明顯兩個小時后會開始疼痛，想問下有什么辦法可以根治??？