月經(jīng)期出現(xiàn)便秘,肚子脹的癥狀發(fā)生時,可以給予腸道益生菌改善臨床癥狀,也可以從飲食結(jié)構(gòu)上適當(dāng)調(diào)整,比如多進(jìn)食一些新鮮蔬菜水果,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,另外可以進(jìn)行一些局部的按摩手段,以肚臍為中心順時針的按摩,能夠促進(jìn)腸道蠕動,促進(jìn)大便的排泄
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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