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打哈欠打不出來而且午睡睡不著怎么回事

男 | 31歲 2022-03-01 17:34:49 1人回復(fù) 來自唐山市

健康咨詢描述： 最近總是打哈欠打到一半就打不出來了，感覺很憋得慌。尤其是中午想睡會午覺總是打到一半就打不出來了，感覺很別慌，而且睡不著。最近午覺總是很難睡著，即使是感覺困了也是睡不著。這是怎么回事？怎么樣解決哈欠打不出來而且午睡睡不著的問題？

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-11-01 02:10:58 我要投訴

      打哈欠打不出來，午睡的時候打到一半打不出來，感覺很慌，而且睡不著。建議你沖著陽光打噴嚏。午睡時間不超過半小時。如果睡不著，可以瞇著。晚上要保證7到8小時的睡眠時間。

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