高血糖以及糖尿病患者總體飲食要求是均衡營養(yǎng)。限制進食高脂高熱量食物以及容易升高血糖的食物。主食要定量進食,例如饅頭,米飯都可以定量進食。粗糧類食物消化吸收較慢,對餐后血糖影響較小,比較適合糖尿病患者進食。也要適當進食青菜。小量進食瘦肉,雞蛋,牛奶等蛋白質(zhì)類食物。不要進食油炸食品動物內(nèi)臟等含脂肪多的食物,炒菜也要少放油,不要喝菜湯,也不要進食甜食粥類等容易升高血糖的食物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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