失眠，一覺醒來，一直到天亮，睡

      失眠一覺醒來，一直到天亮。已經有一個星期了，這種情況建議到醫(yī)院進行一個全面的檢查，明確病因是治療失眠的關鍵，睡眠衛(wèi)生教育。心理治療，藥物治療以及中醫(yī)中藥治療。是治療失眠的主要方法。
      

      如果只是最近一個星期才出現的，醒來以后很難入睡，像這種情況你先調整一下，白天多做些戶外活動。困也少睡，醒來以后不要看手機，不要開燈，對自己做出很困的心理暗示。如果還是睡不著的話，那你就需要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，必要時適當的吃一些藥物，比方說可以吃曲唑酮等等。
      

      兒童青少年可以出現一些睡眠問題，例如睡眠淺、早醒，有些可能與精神心理因素有關，例如學習壓力或者是不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關，例如軀體不適。需要保持平常心態(tài)，適度運動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重者需要及時就診。
      
      以上是對“失眠，一覺醒來，一直到天亮，睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！