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大腦常年不能注意力集中腦子控制不住

男 | 27歲 懸賞3個健康幣 2022-02-23 13:10:13 1人回復 來自濟南市

健康咨詢描述： 你好醫(yī)生我是今年一名研究生學生平時工作學習注意力長期不能集中比如我去教室上課時我腦子里總是會想以前發(fā)生的事以至于不能認真聽老師在說什么平時老師留給的任務本來能半個小時完成我這種狀態(tài)能2個小時平時走路或者沒人總是喜歡想一些東西過去發(fā)生的或者編造將來每次都很想要去克制自己不要去想回歸學習也用過轉(zhuǎn)移注意力但是好像沒效果這種情況從小學就開始了只是最近才意識到所以想問問你有什么辦法解決嗎能克服嗎平時一直都是這個樣子

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李洪君
李洪君 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友：38100稱贊：1
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2022-06-23 08:56:08 我要投訴

      注意力不集中，可能與精神壓力過大有關(guān)另外睡眠時間不足或者睡眠質(zhì)量不好也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，建議自己調(diào)整一下，平時應該培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好，可以多做一些專注力方面的訓練

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