睡前拉伸姿勢不到位的危害

      你好，影響身高的因素，包括先天因素和后天因素，先天遺傳因素是沒有辦法改變的，后天因素呢，你可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動，但是呢，不要過度，過度的話容易對肌肉肌腱有拉傷的情況，引起身體不舒服的感覺，可以做一些跳躍的運(yùn)動，保持充足的休息，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，對身體長高是有幫助的

      你好，你想長高個(gè)子，睡覺前做拉伸動作，進(jìn)行了個(gè)把月的樣子，沒有明顯效果，而且出現(xiàn)腿腳受傷腰部有點(diǎn)痛，用勁拉總是需要用力的，用力不當(dāng)就會不適，容易導(dǎo)致肌肉、肌健受傷，注意休息幾天就會愈合。