健康咨詢描述: 我強(qiáng)迫癥越來越嚴(yán)重了怎么辦,而且在月經(jīng)期間還會加重,有時(shí)候真的會被這個(gè)癥狀煩哭,然后就打自己,掐自己,甚至有時(shí)候哭到窒息,會想從高樓一躍而下。
嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥考慮藥物治療和心理治療。平時(shí)要分散自己的注意力,多做一些自己喜歡的事情。培養(yǎng)自己的興趣愛好。內(nèi)心要暗示自己。要放松自己。千萬不要胡思亂想。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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