一年多每天晚上都要說夢話

      每天晚上說夢話的話，要看有沒有缺乏這種微量元素，或者是身體過度疲憊所造成的情況，建議還是要多注意觀察身體的癥狀，另外一個就是有沒有出現(xiàn)這種壓力過大所導致的，平時的話建議還是要多注意補充一些維生素b。

      做夢和說夢話有可能與休息睡眠不好，緊張焦慮，壓力過大，思慮過多，或者是事物繁忙等原因有關系的，你這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，必要的時候可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，可以是通過心理治療，藥物治療等來改善自己，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。