年三十彎腰洗了兩三個小時的碗

      這種疾病很常見的，主要是選擇物理治療的方法，比如說休息不能負(fù)重勞累，也可以應(yīng)用止痛，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，那么具體每個人的恢復(fù)都有所不同。如果癥狀有加重，可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨外科就診。

      首先，這種情況一般不建議進行按摩，注意腰部保暖，避免受涼，平臥硬板床休息，避免睡軟床躺沙發(fā)，可以在疼痛明顯的部位外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強筋健骨的中成藥，疼痛期過后可以進行燕飛式鍛煉，拱橋式鍛煉

      這種情況一般需要綜合治療。一定要避免長時間彎腰久坐，避免睡軟床，躺沙發(fā)?？梢栽谔弁疵黠@的部位外用通絡(luò)驅(qū)動膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，可以服用腰痛寧膠囊或者單鹿通督片，活動時可以佩戴護腰。
      以上是對“年三十彎腰洗了兩三個小時的碗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！