3、4給個(gè)月，間斷性的心累，情緒低落，覺(jué)
健康咨詢(xún)描述： 3、4給個(gè)月，間斷性的心累，情緒低落，覺(jué) 詳情:得沒(méi)有朋友敏感非常容易傷心流淚，有時(shí)覺(jué) 得很孤單寂寞一想到傷心的事就抑制不住很難受父母在外地工作平常自己一個(gè)人在家，爺爺奶奶晚上回家煮飯，小時(shí)候在外地，初中才會(huì)回來(lái)，給跟爺爺奶奶沒(méi)什么感情給跟同學(xué)有些意見(jiàn)，不過(guò)不說(shuō)都憋心里，給媽媽說(shuō)，媽媽說(shuō)我心胸狹隘，但不知道是不是有時(shí)覺(jué)得媽媽并沒(méi)有很愛(ài)我，覺(jué)得他們不了解我。也不知道我的心情不知是不是我給跟同座的問(wèn)題我現(xiàn)在很自卑，很害怕說(shuō)出自己的想法，有時(shí)跟她說(shuō)話會(huì)發(fā)抖，我有一學(xué)期給跟她的關(guān)系特好，后來(lái)發(fā)現(xiàn)我在她心中并沒(méi)有很重要，后來(lái)她有些方面令我很生氣憤怒，到后來(lái)我不想理她，到現(xiàn)在只是說(shuō)幾句話，不過(guò)不知道是不是一切都是我自己認(rèn)為，我認(rèn)為我和同桌的問(wèn)題是我變成這樣的重要原因
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你間斷性的心累，情緒低落，時(shí)間比較長(zhǎng)了，有兩種可能，一是一般心理問(wèn)題，與你的性格，經(jīng)歷及與同桌的關(guān)系變差有一定關(guān)系；二是也不排除有患輕度抑郁癥的可能性；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院精神心理科門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療
醫(yī)生你好，那如果現(xiàn)階段我不去檢查，有什么方法可以改善嗎？還有就是自從這樣的狀態(tài)一來(lái)睡眠不太好
你好，建議你要放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，多向同學(xué)朋友傾向一下，心情低落時(shí)，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力主動(dòng)轉(zhuǎn)移到你感興趣的事情上來(lái)，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激，可能會(huì)好些
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是童年的經(jīng)歷和你個(gè)人性格導(dǎo)致的，你可能沒(méi)有安全感焦慮，在意別人的評(píng)價(jià)。而且情感交流有一些問(wèn)題，你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診才好確認(rèn)，可以通過(guò)心理治療必要時(shí)藥物治療來(lái)改善。
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