健康咨詢描述: 自從上了初三我更容易發(fā)火總是會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)火暴躁做什么事都很猶豫靜不下心來有時(shí)候哭了就會(huì)想不開在手背上劃經(jīng)常失眠有時(shí)候根本就睡不著爸媽只會(huì)罵我我該怎么辦
你目前這種情況有可能是上了初三以后學(xué)習(xí)壓力大,而且父母沒有給你很好的形成交流模式,對你不太理解。沒有及時(shí)的了解你內(nèi)心的感受,積累了很多的負(fù)面情緒有關(guān)系,同時(shí)你可能存在著抑郁癥,所以你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下??梢酝ㄟ^藥物治療,心理治療等來改善。
兒童青少年在成長過程中可以出現(xiàn)一些心理問題或者情緒問題。例如心煩,情緒不穩(wěn)定,心情低落,甚至出現(xiàn)一些極端行為。有些可能與精神心理因素或者與生理因素有關(guān)。兒童青少年處于心理生理發(fā)育時(shí)程,人格發(fā)育不夠成熟,對社會(huì)的認(rèn)識(shí)缺乏理性,容易情緒化。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量或者影響正常的學(xué)習(xí)生活。輕者通過心態(tài)調(diào)整心理疏導(dǎo),可以緩解。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù),甚至是藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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