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精神緊張焦慮，嘴巴里面有灼熱感

女 | 40歲 2022-02-14 11:42:35 1人回復 來自金華市

健康咨詢描述： 年前出現精神緊張焦慮，大腦供血不足，晚上睡覺全身無力出虛汗，嘴巴里面有灼熱感，看過中醫(yī)說是氣血不足配了中藥，年后有去檢查了身體各項全都沒問題，平時的工作是處理瑣事比較讓人頭疼，醫(yī)生建議我調整情緒，合理運動，現在年后開始上班了，又出現了精神緊張放松不下來的癥狀，該怎么辦

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賈曉楠
賈曉楠 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 運用經方結合針刺、艾灸、刺絡放血等傳統(tǒng)療法治療胃腸 幫助網友：13101
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2022-02-14 12:09:44 我要投訴

      精神緊張的患者要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起避免熬夜，白天適當的做有氧運動，可以堅持練瑜伽或游泳，出現焦慮時可進行深呼吸或心理暗示克服不良情緒，建議患者多到室外做運動，保持心情舒暢，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，分散注意力

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