做演講時腿抖可明明我不緊張啊

      平常是否有抖腿的習慣？雖然心里感覺不緊張，但是你的緊張是表露在腿抖上，用腿抖來表現(xiàn)你的緊張。建議放松訓練，可以做深呼吸，分散自己的注意力，平復自己的心情。

      青少年可以出現(xiàn)一些情緒問題或者心身問題。身體或者肢體發(fā)抖是一種心身表現(xiàn)或者是焦慮的一種生理反應。嚴重者可以影響正常的社會功能或者是正常的功能發(fā)揮。需要調整心態(tài)，學習放松訓練，主動調節(jié)，通過訓練提高自己的適應能力。嚴重者需要進行心理治療或者抗焦慮藥物治療。