血壓125/65應(yīng)該怎樣預(yù)防高血壓呢

男 | 23歲 2022-02-12 07:21:58 1人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：我爸爸和爺爺、外公、外婆都有高血壓，只有媽媽是低血壓。他們說我20多歲血壓就在120以上，以后很有可能遺傳到他們的高血壓。我應(yīng)該怎樣預(yù)防以后得高血壓糖尿病呢？能不能用中藥調(diào)理呢

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2023-01-02 08:06:24 我要投訴

你好，雖然有高血壓的家族史，但你目前測(cè)的血壓高壓125低壓65，這是在正常范圍內(nèi)的，對(duì)于20歲的年輕人來說，這個(gè)血壓也是可以的，平時(shí)要想預(yù)防高血壓，從以下幾點(diǎn)做起，首先低鹽低脂肪飲食，不要吃甜食和油脂高的食物，戒煙戒酒，避免勞累緊張熬夜等導(dǎo)致血壓升高的因素，暫時(shí)不需要服用中藥合理飲食，適當(dāng)鍛煉身體就可以了

疾病百科| 高血壓

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