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脊椎側(cè)彎練什么動作比較好

女 | 24歲懸賞6個健康幣 2022-02-08 20:58:17 3人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述：之前一直腰疼。前段時間屁股痛。去醫(yī)院檢查了

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張紅新保定市第一中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 周圍神經(jīng)炎，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)炎及四肢骨幫助網(wǎng)友：12219稱贊：1

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2022-02-08 21:17:53 我要投訴

你好，現(xiàn)在看片子脊柱側(cè)彎不是特別明顯，腰部疼痛建議你鍛煉腰背肌，小燕飛或者平板支撐等等鍛煉就可以，平時注意休息避免久坐，局部熱敷理療一下，可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時。

秦建輝鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 闌尾炎，腸梗阻，腸炎，痔瘡，肛周膿腫，結(jié)腸癌，直腸幫助網(wǎng)友：56444

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2022-02-08 21:27:34 我要投訴

如果存在輕微脊柱側(cè)彎的這種情況下，那么可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，是能夠達(dá)到一定的治療的效果的，比如說是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べみ\動，做一些體操運動，都是能夠有效的調(diào)理這類疾病的，有必要的話是做一些中醫(yī)門診的相關(guān)的理療，都是能夠起到治療的作用的。