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入睡困難，白天不困，藥物推薦
女 | 13歲 2022-02-08 20:53:59
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 13歲女生入睡困難，白天不困，早上一般都是睡到自然醒，病情已有2周左右。有沒有推薦副作用比較小的藥物
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2022-02-09 10:29:15 我要投訴
就是入睡困難，中間如果沒有醒，能夠睡到自然醒的話，還是可以的。首先要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，最好的十點(diǎn)之前睡覺，即使睡不著，也要上床去躺著瞇著。不要胡思亂想啊，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢韵磦€(gè)熱水澡，也可以聽聽輕音樂。
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