夜晚多夢怎么辦
女 | 20歲 2022-02-08 19:23:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺又睡得著就是多夢，自我懂事來就有這樣的夢了，只要眼睛一閉上就是夢的，想知道這多夢到底是因為什么，我一做夢，睡眠質(zhì)量就不好。
想得到怎樣的幫助：夜晚多夢怎么辦
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-02-09 05:10:12 我要投訴
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢能夠記住，而有的夢是記不住的，多夢多屬于休息，睡眠不好，思慮過多，壓力過大，事物繁忙，緊張焦慮等原因有關(guān)系。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，思慮過多，適當(dāng)?shù)淖鰤魧θ梭w是沒有什么害處的，順其自然。必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳啤?
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