造成失眠的原因有哪一些呢？

女 | 24歲 2022-02-08 18:13:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近不知道是不是工作忙得原因,晚上老是睡不著覺(jué),而且還睡著了后還喜歡做噩夢(mèng)，這每天的日子過(guò)的我快死了，每天晚上都睡不著，天天做睜眼瞎。

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2022-02-09 10:25:10 我要投訴

造成失眠的原因是很多的，首先有可能是因?yàn)樽约旱淖飨⒉灰?guī)律，或者是睡前，經(jīng)常做一些不利于睡眠的事情，比如說(shuō)看電視，看視頻等等，也有可能和最近的情緒狀態(tài)有關(guān)緊張焦慮都可能會(huì)引起失眠

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>