我一睡著就不停地做夢(mèng),整天覺(jué)得很困倦,全身軟綿綿的

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的原因，可能是心理壓力過(guò)大以及植物神經(jīng)紊亂，還是建議平時(shí)白天適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過(guò)大，建議睡覺(jué)時(shí)間喝一杯熱牛奶或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)可以緩解睡眠，平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物，建議平時(shí)多鍛煉身體，提高抵抗力。
      

      夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象和心理現(xiàn)象，夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)也有一定的關(guān)系，如果生活中有不順心的事情影響，工作上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，也會(huì)引起多夢(mèng)。希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“我一睡著就不停地做夢(mèng),整天覺(jué)得很困倦,全身軟綿綿的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述考慮多夢(mèng)引起的。而夢(mèng)是人在入睡后仍有一部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。而白天沒(méi)有意識(shí)的的焦慮恐懼等潛意識(shí)會(huì)在夢(mèng)中折射。。人們常說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)，這是夢(mèng)的內(nèi)容。所以你找心理咨詢師咨詢治療，去除心因就會(huì)好。祝你早日康復(fù)