健康咨詢描述: 最近過年吃的比較好,今天是2月8日,我在2月4日的時候進行長途徒步32.4千米,覺得很累并且還輕微感冒了。這幾天熬夜熬得比較厲害,差不多總是11,12點睡,甚至已經超過半夜12點,從2月7日開始,我突然開始減少自己的飲食,吃了一些水煮的低熱量的食物,今天吃的也是一樣的。而且我過年的時候有睡懶覺睡到10:00的習慣,從2月7日開始突然早上7:30直接起床了。請問尊敬的大夫,是不是我 作息的變化太大了所導致的?
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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