寶寶睡眠問題讓我抓狂
健康咨詢描述： 寶寶持續(xù)一年晚睡了，白天都沒有小睡，晚上也要十點(diǎn)半左右，如果早上7點(diǎn)半前起床，中午午睡一小時(shí)或者兩小時(shí)，晚上就得十一點(diǎn)半十二點(diǎn)半左右才睡著。昨天白天不讓睡，到傍晚睡了半小時(shí)后就熬到十二點(diǎn)四五十才睡，早上九點(diǎn)十幾分起床了，今天從九點(diǎn)十幾分醒來后，一整天到晚上都沒有睡覺，晚上八點(diǎn)多關(guān)燈，黑燈瞎火地躺在床上就是睡不著，躺到十點(diǎn)半還沒入睡，天天這樣讓人抓狂死了，晚上十一二點(diǎn)睡，早上最遲也是十點(diǎn)左右起床了，大多是九點(diǎn)半起床了，白天不敢給他任何小睡，晚上也都是九點(diǎn)半后才睡著，每天睡十小時(shí)左右
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三歲的孩子，他的睡眠不規(guī)律。這種情況應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前可以泡個(gè)熱水腳。喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。要保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。
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如果孩子每天睡10個(gè)小時(shí)左右屬于正常的睡眠情況，另外我建議你還是要看孩子是不是吃的太飽引起的這種睡眠性障礙癥或者是出現(xiàn)了由于固定睡眠養(yǎng)成的習(xí)慣，產(chǎn)生的影響，這個(gè)就需要你來打破孩子這種睡眠的循環(huán)規(guī)律。
沒有吃太飽，早上只吃一點(diǎn)面包，中午晚上都是吃干飯，睡前都其它時(shí)候都沒吃東西，沒午睡才十點(diǎn)半左右睡，只要白天有小睡一會(huì)，半小時(shí)，一小時(shí)，或者兩小時(shí)，他就更晚了，超過12點(diǎn)。
所以說睡得太晚也不行。
是啊，怎么辦呢？就是不想讓他晚睡？睡眠障礙有什么辦法嗎？
這個(gè)沒有很好，方式只有哄，因?yàn)楹⒆犹 ?/p>
三周二了，哄也哄不睡，是肝火旺，還是心火旺呢
肯定是肝火過旺。
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